5 PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ
Sau một thì phòng dài thai nghén, hoá nở và nuôi con, các bà mẹ dành thì phòng có đặng tẩm xẻ đặng cung gấp đủ chất dinh dưỡng đặng con nhằm phát triển hẹp đủ và khỏe mạnh. Thời phòng này, các mẹ cũng ít vận cồn và mỡ dôi cũng vì cố kỉnh mà nhằm tăng lên có hơn
Béo dạ là giờ tịnh vô rất thường gặp sau khoản thời điểm sinh. Cách giảm mỡ dạ sau hoá rất đơn giản, chỉ cần bạn thực giờ đúng những cách sau đây:
Giảm mỡ dạ kì rượu gừng và nghệ
Phương pháp sử dụng rượu gừng nghệ thềm thổ đặng massage da dạ sau hoá có lẽ nhằm có chị em chọn lọc nhất đặng giúp giảm mỡ bụng.
Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ vùng dạ cho chị em. Rượu có tác dụng gúp cho tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thì nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da vùng dạ ko bị tan xệ, nhăn nheo.
Nguyên liệu gồm:
- 1kg gừng
– 1kg nghệ
– Rượu trắng 3 đến 4 lít
Cách thực hiện:
– Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ cữ vỏ ngoài, giã nát
– Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi hoá rượu trắng vào làm sao cho chìm kiêng giỗ tầng 2 đốt tay là được. Chị em nên đậy kín nắp, đặt tại phần thoáng mát đặng không bị hỏng hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.
– Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể lấy ra sử dụng.
Giảm mỡ dạ sau hoá kì muối nóng
Theo một mạng sản phụ thì gia tộc đã dùng muối đặng bao đắp lên vùng dạ làm cho dạ săn gọn gàng lại.
Cách thực hiện:
Lấy muối rang nóng lên, sau đó chờ muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và bao đắp lên vùng bụng. Áp dụng đều đặn mỗi ngày sẽ hoẵng tiễn lại công dụng giảm mỡ cho vùng dạ
Giảm mỡ dạ sau hoá kì cách Chườm ngải cứu
Ngoài cách chườm nóng kì muối hay massage kì rượu gừng nghệ, một cách làm khác cũng nhằm có chị em chọn lọc đó là phương pháp chườm ngải cứu.
– Nguyên liệu:
- Ngải cứu (mỗi lần 5-6 cố gắng to)
- khăn bông (2-3 cái)
- 2 viên gạch, bếp than ổ ong
- 1 ổ vải thô.
Cách thực hiện:
– Ngải cứu rửa sạch
– Đặt gạch lên bếp than đặng nung nóng
– Trải khăn lên bụng, để ngải cứu lên, sau đó để gạch nóng lên và nối thô lỗ để 1 chiếc khăn khác lên trên đặng phủ. Nếu chị em cảm thấy bị nóng quá thì có thể đặng thêm lá ngải cứu hay áp lèn thêm 1 cữ khăn nữa phía dưới. Khi nào viên gạch bớt nóng thì lại gắng một viên gạch khác. Thực giờ liên thô lỗ trong vòng 1 giờ đây sẽ hoẵng tiễn lại hiệu quả.
– Sau khi bao đắp xong, quấn ổ vải thô vòng quanh bụng, càng chém càng tốt, nên dùng thêm gen quấn dạ bên ngoài đặng cầm định.
Nếu chị em hoá mổ thì đặng 1 cọ sau hoá mới có thể áp dụng phương pháp này. Còn hoá thường thì có thể làm ngay.
Ngoài cách làm này, chị em có thể áp dụng cách đơn giản dễ dàng hơn đó là dùng ngải cứu rang vàng nhao thêm cùng muối. Sau đó cho vào túi vải hay khăn bông mềm đặng chườm lên dạ khi còn nóng giúp giảm mỡ dạ lẹ chóng, an toàn. Đối cùng cách này thì chị em nên chườm 1-2 lần/ngày. Mỗi lần chườm kiêng giỗ tầng 20-30 phút.
Giảm mỡ dạ sau hoá kì cách Đắp chanh tươi
Trong quả chanh có chứa có axit citric, giúp du lẹ sự trao tráo chất và ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa. Chanh có nhiều vitamin, nhất là vitamin C giúp làm đẹp da, đẩy mạnh sức đề kháng, cùng thì giúp giảm cân hiệu quả. Người béo phì dôi cân có thể dùng nước chanh pha loãng đặng gắng nước lọc uống hàng ngày hay kết hạp chanh cùng mật ong uống đặng giảm cân.
Cách thực hiện: Bạn hãy bốc chanh thành những lát báo cáo và bao đắp kín lên vùng dạ trong 20 phút, mỗi cọ 3 lần, phương pháp này đòi sự kiên trì, sẽ giúp chị em giảm nhằm lượng mỡ đáng chước ở vùng bụng.
Cách giảm mỡ dạ sau khoản thời điểm hoá tại nhà nhờ tập yoga
Phụ nữ mới hoá không thể tập dượt nhẹ Chính bởi cố gắng giảm béo dạ sau hoá kì phương pháp tập dượt yoga là áp điệu pháp công dụng và an toàn cho cả mẹ và bé. Bạn thực giờ theo các bước sau:
– Ngồi liền tội phạm tù lưng 2 chân xấp kì tròn.
– Giơ 2 tay lên cao qua đầu, ép 2 bàn tay và các ngón tay vào nhau.
– Hít sâu rồi sau đó trường đoản cú từ thở ra, thả lỏng các cơ.
– Cách giảm mỡ dạ sau hoá này bạn thực giờ lặp lại 20 lần cồn tác này hàng ngày.
Hy vẳng những cách làm trên sẽ giúp cho các chị em cu li nữ sau hoá lấy lại nhằm vòng eo thọn gọn gàng ngữ mình, mỗi ngày hãy dành một chút thì phòng đặng thực hiện, kiên trì trám vơ sẽ thành công. Chúc chị em đẹp xinh và hạnh phúc nhé.
5 PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ
Sau một thời gian dài thai nghén, sinh nở và nuôi con, các bà mẹ dành thời gian nhiều để tẩm bổ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng để con được phát triển đầy đủ và khỏe mạnh. Thời gian này, các mẹ cũng ít vận động và mỡ thừa cũng vì thế mà được tăng lên nhiều hơn
Béo bụng là hiện tượng rất thường gặp sau khi sinh. Cách giảm mỡ bụng sau sinh rất đơn giản, chỉ cần bạn thực hiện đúng những cách sau đây:
Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và nghệ
Phương pháp sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage da bụng sau sinh có lẽ được nhiều chị em lựa chọn nhất để giúp giảm mỡ bụng.
Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ vùng bụng cho chị em. Rượu có tác dụng gúp cho tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da vùng bụng ko bị chảy xệ, nhăn nheo.
Nguyên liệu gồm:
- 1kg gừng
– 1kg nghệ
– Rượu trắng 3 đến 4 lít
Cách thực hiện:
– Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát
– Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em nên đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.
– Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử collagen slim dụng.
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối nóng
Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại.
Cách thực hiện:
Lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng đều đặn mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả giảm mỡ cho vùng bụng
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách Chườm ngải cứu
Ngoài cách chườm nóng bằng muối hoặc thuốc tăng cân tốt nhất massage bằng rượu gừng nghệ, một cách làm khác cũng được nhiều chị em lựa chọn đó là phương pháp chườm ngải cứu.
– Nguyên liệu:
- Ngải cứu (mỗi lần 5-6 nắm to)
- khăn bông (2-3 cái)
- 2 viên gạch, bếp than tổ ong
- 1 dải vải thô.
Cách thực hiện:
– Ngải cứu rửa sạch
– Đặt gạch lên bếp than để nung nóng
– Trải khăn lên bụng, đặt ngải cứu lên, sau đó đặt gạch nóng lên và tiếp tục đặt 1 chiếc khăn khác lên trên để phủ. Nếu chị em cảm thấy bị nóng quá thì có thể để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào viên gạch bớt nóng thì lại thay một viên gạch khác. Thực hiện liên tục trong vòng 1 giờ sẽ đem lại hiệu quả.
– Sau khi đắp xong, quấn dải vải thô quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định.
Nếu chị em sinh mổ thì để 1 tuần sau sinh mới có thể áp dụng phương pháp này. Còn sinh thường thì có thể làm ngay.
Ngoài cách làm này, chị em có thể áp dụng cách đơn giản hơn đó là dùng ngải cứu rang vàng trộn thêm với muối. Sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm để chườm lên bụng khi còn nóng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn. Đối với cách này thì chị em nên chườm 1-2 lần/ngày. Mỗi lần chườm khoảng 20-30 phút.
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách Đắp chanh tươi
Trong quả chanh có chứa nhiều axit citric, giúp đẩy nhanh sự trao đổi chất và ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa. Chanh có nhiều vitamin, nhất là vitamin C giúp làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Người béo phì thừa cân có thể dùng nước chanh pha loãng để thay nước lọc uống hàng ngày hoặc kết hợp chanh với mật ong uống để giảm cân.
Cách thực hiện: Bạn hãy cắt chanh thành những lát mỏng và đắp kín lên vùng bụng trong 20 phút, mỗi tuần 3 lần, phương pháp này đòi sự kiên trì, sẽ giúp chị em giảm được lượng mỡ đáng kế ở vùng bụng.
Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh tại nhà nhờ tập yoga
Phụ nữ mới thuốc giảm cân rich slim sinh không thể tập luyện nặng bởi vậy giảm béo bụng sau sinh bằng phương pháp tập luyện yoga là giải pháp hiệu quả và an toàn cho cả mẹ và bé. Bạn thực hiện theo các bước sau:
– Ngồi thẳng lưng 2 chân xếp bằng tròn.
– Giơ 2 tay lên cao qua đầu, ép 2 bàn tay và các ngón tay vào nhau.
– Hít sâu rồi sau đó từ từ thở ra, thả lỏng các cơ.
– Cách giảm mỡ bụng sau sinh này bạn thực hiện lặp lại 20 lần động tác này hàng ngày.
Hy vọng những cách làm trên sẽ giúp cho các chị em phu nữ sau sinh lấy lại được vòng eo thọn gọn của mình, mỗi ngày hãy dành một chút thời gian để thực hiện, kiên trì ắt sẽ thành công. Chúc chị em xinh đẹp và thuốc tăng cân nhanh nhất hạnh phúc nhé.
Nguồn : thuốc giảm béo
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét